top of page

Κόκκινες φακές (dal) με αυθεντική συνταγή απο Σρι Λάνκα



Υλικά


1 κούπα κόκκινες φακές

1/4 κρεμμύδι

2 σκελίδες σκόρδο

5 φύλλα κάρυ (εναλλακτικά 1/2 κγ. κάρυ)

1/2 κγ. κουρκουμά

1 κγ. μπούκοβο

1 κγ. κοφτή αλάτι

1/2 κούπα γάλα καρύδας


Γαρνιτούρα (προεραιτικό):

1 κγ. κόκους μουστάρδας

1/4 ψιλοκομμένο κρεμύδι

λίγο μπούκοβο


Οδηγίες

  1. Πλύνετε τις φακές καλά σε μπόλικο νερό και αφήστε τες μέσα σε καθαρό νερό για 5 λεπτά.

  2. Σε μια μικρή κατσαρόλα, προσθέστε 1 1/2 κούπα νερό, τις φακές, το ψιλοκομμένο κρεμύδι, το σκόρδο, τον κουρκουμά, το μπούκοβο, το αλάτι, 3 φύλλα κάρυ ή μπαχαρικό κάρυ και βράστε για 7 με 10 λεπτά.

  3. Προσθέστε το γάλα καρύδας και βράστε για 5 λεπτά ακόμη. Το φαγητό σας είναι έτοιμο.

Για το γαρνίρισμα (προεραιτικό)

Σε ένα μικρό τηγανάκι, προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Όταν ζεσταθεί καλά, προσθέστε τους κόκκους μουστάρδας και όταν αρχίσουν να σπάνε, προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμύδι, 2 φύλλα κάρυ ή λίγο κάρυ, το μπούκοβο και αποσύρετε απο την φωτιά όταν ροδίσει το κρεμύδι. Μπορείτε να το περιχύσετε πάνω απο τις φακές αφού τις έχετε σερβίρει στο πιάτο.


Καλή σας όρεξη!

コメント


Picsart_22-01-31_18-27-59-636.jpg

Καλώς ήρθες στο μπλόγκ μου!

Εδώ μοιράζομαι τις ιστορίες μου ως μαμά αλλά και όσα μαθαίνω στο ταξίδι της μητρότητας. Είμαι σίγουρη ότι και εσύ θα βρείς κάτι χρήσιμο εδώ, είτε είσαι μαμά ή μπαμπάς.

Θα χαρώ να λάβω τα σχόλια σου ή και δικά σου tips τα οποία αν θέλεις, θα αναδημοσιεύσω για να βοηθηθούν κι άλλοι γονείς!

Η ζωή δεν είναι πάντα τέλεια, το να είσαι γονιός έχει πολλές απαιτήσεις, αλλά είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε τις μικρές στιγμές με αυτούς που αγαπάμε!

Κάνουμε την ζωή μας όμορφη με όσα έχουμε και με όσα μαθαίνουμε!

Λάβε ειδοποίηση για κάθε νέα ανάρτηση!

Ευχαριστούμε για την υποβολή!

  • Pinterest
  • Instagram
bottom of page